中学1・2・3年(13歳~15歳)の平均身長・体重・低身長目安は?文科省最新データを基に解説

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13歳から15歳は心身ともに大きくなる人生の中でも重要な時期です。周りの友達と比べて身長の伸びが遅いのではない…

筋トレで分泌する重要ホルモン6種:成長期の身長伸ばす効果は?子どもはやりすぎ注意

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成長期手前、または成長期にいる子どもにとって、筋トレの主な目的は筋肉を大きくすることではありません。 筋肉肥大…