ペプチドサプリメントおすすめ8選徹底比較：種類と効能による選び方解説

ペプチドが成長期の体に良く、サプリメントでの摂取が効率的とわかっていてもどのサプリメントを選べばいいか悩んでいる人が多いようです。

実際、ペプチド配合のサプリメントは数多くあり、良くわからないまま摂取しても希望する効能と違う場合があります。

成長サプリの開発で毎日のようにヒアリングさせていただく親御さんの多くからも、「ペプチドサプリの選び方が知りたい！」とひんぱんに質問されます。

子どもの背を伸ばしたい親御さんに知ってほしい成長サプリメントをこちらの記事で比較しています。

ペプチドサプリの選び方　

ペプチドは、食品からの摂取では時間がかかったり、全ての量が吸収できなかったりするためサプリメントでの摂取がおすすめです。

ペプチドには、「ホエイペプチド」「魚肉ペプチド」「大豆ペプチド」「イワシペプチド」「コラーゲンペプチド」といった多くの種類があります。

主なペプチドと効能はそれぞれ以下のとおりです。

ペプチド種類	期待される効果	成長期の子どもにおすすめ
卵黄ペプチド	骨を強く太くする	◎
魚肉ペプチド	筋肉の修復・増強効果 疲労軽減効果 アンチエイジング効果など	○
ホエイペプチド	筋肉の修復・増強効果 免疫機能を強化させる効果など	○
大豆ペプチド	疲労回復効果 脂肪の燃焼効果など	△
イワシペプチド	血圧安定効果	△
コラーゲンペプチド	美肌効果	△

それぞれ、自分に合ったサプリメントを選ぶことが大切です。

おすすめペプチドサプリ8選　

おすすめのペプチドサプリは以下です。

ノビルン（高光製薬） 野菜粒（小林製薬） 圧バランス（DHC） 教授のエクオール＆プラセンタ・ペプチド（ナチュレ） システインペプチド（GSH）（分子生理化学研究所） サーデンペプチド（ディアナチュラ） 乳ペプチドLNDP（ディアナチュラ） しなやかケア（カルピス）

それぞれ詳しくご紹介します。

卵黄ペプチドのノビルン（高光製薬）

ノビルンは、骨の伸びをサポートしてくれると人気の卵黄ペプチド「ボーンペップ」を300mgも含んだサプリです。

子どもの成長期に必要な栄養素がギュッと2粒に詰まっており、バランス良く栄養素を摂取できます。

ひよこがふ化してすぐに走り回れる秘密の成分と言われるボーンペップについてこちらの記事で特集しています。

4つの味から選べるタブレット状で、子どもであってもラムネと同じように嫌がることなく毎日継続して摂取しやすいのが特徴です。

また、低カロリーなのでいつもの食事を減らしたり増やしたりする必要もありません。

カルシウムやビタミンなどの大切な栄養素がたっぷり配合されているため、大人の栄養補給にも適しています。

商品名	ノビルン
価格（定期コースの場合）	3,480円（1日あたり116円）

公式販売ページ　https://www.nobirun.jp/pr/order

大豆ペプチドの野菜粒（小林製薬）

野菜粒は、大豆ペプチドに加え、ケールや大麦若葉、ニンジン、タマネギ、カボチャなど18種類の野菜を凝縮したサプリメントです。

1日5粒を目安に、かまずに水またはお湯とともに摂取してください。

普段の食生活では不足しがちな野菜を手軽に補給でき、現代人の栄養バランスをサポートしてくれますよ。

着色料や香料、保存料すべて無添加なので安心して摂取できます。

商品名	野菜粒
価格	880円（1日あたり29円）

公式販売ページ　https://www.kobayashi.co.jp/seihin/yasai/

ゴマペプチドとイワシペプチドの圧バランス（DHC）

圧バランスは、ゴマペプチドとイワシペプチドをはじめ、紅麹、苦瓜など多彩に働く7つの成分を配合しています。

そのため、ピンポイントでの効果ではなく複合的に健康をサポートしてくれます。

摂取方法は朝、昼、夜などに分けて服用するのがおすすめです。

サプリは、長径：約19.4mm／短径（厚み）：約6.7mmのハードカプセルタイプです。

商品名	圧バランス
価格	1,440円（1日あたり48円）

公式販売ページ　https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2475

教授のエクオール＆プラセンタ・ペプチド（ナチュレ）

教授のエクオール＆プラセンタ・ペプチドは、北海道科学大学の技術で馬由来のプラセンタをペプチド化することに成功した女性向きサプリです。

エクオールとは大豆由来の原料で、さらにプラセンタ・ペプチド配合なので美容効果も期待できます。

ゆらぎ期特有の気持ちのリズムをサポートできる「GABA」と「吸収型大豆イソフラボン」を30mg配合しているのが特徴です。

商品名	教授のエクオール＆プラセンタ・ペプチド
価格	5,643円（1日あたり188円）

公式販売ページ　https://www.nsup.jp/lineup/280equol.htm

システインペプチド（GSH）（分子生理化学研究所）

システインペプチド（GSH）は、トルラ酵母由来のシステインペプチドを1粒に25.2mg配合したサプリメントです。

また、システインペプチドと相性の良い、セレンやビタミンB2を配合しています。

さらに、動物由来の原材料は一切含んでおらず、アレルギーの心配がない植物性ハードカプセルを使用しています。

安心して飲み続けられるように、厳しい品質管理・製造管理の行き届いた健康食品GMP認定工場で製造しているのもうれしい特徴の一つですね。

システインペプチド（GSH）は、病院・クリニック、歯科医院への専売品です。

商品名	システインペプチド（GSH）
価格	4,320円（1日あたり144円）

• 公式販売ページ　https://www.mpc-lab.com/product/wakasapri-for-pro/gsh

サーデンペプチド（ディアナチュラ）

サーデンペプチドは、血圧を安定させる効果が期待できるイワシペプチド配合のサプリメントです。

また、香料や着色料は使用されておらず、保存料も無添加で安心して摂取できます。

1日2粒が目安量で飲みやすいのもうれしいですね。

ただし、サーデンペプチドは未成年者を対象に開発された食品ではないため注意が必要です。

商品名	サーデンペプチド
価格	2,052円（1日あたり68円）

• 公式販売ページ　https://www.dear-natura.com/product/detail/sardine-peptide-gold

乳ペプチドLNDP（ディアナチュラ）

乳ペプチドLNDPは、記憶力や計算作業の効率を維持することが報告されている ラクトノナデカペプチドを配合しています。

ただし、乳ペプチドLNDPは未成年者を対象に開発された食品ではないため注意が必要です。

商品名	乳ペプチドLNDP
価格	1,940円（1日あたり64円）

公式販売ページ　https://www.dear-natura.com/product/detail/milk-peptide-gold

ラクトトリペプチドのしなやかケア（カルピス）

しなやかケアは、長年の研究の末に発見された独自の成分「ラクトトリペプチド」が配合されています。

主に、中高年者の血管柔軟性（血管を締め付けた後の血管の拡張度）の維持に役立つ機能が報告されています。

そのため、未成年者を対象に開発された食品ではないため注意が必要です。

商品名	しなやかケア
価格	4,200円（1日あたり140円）

公式販売ページ　https://www.calpis-shop.jp/products/shinayaka.html/

まとめ：ペプチド摂取はサプリがおすすめ

ペプチドは、さまざまな種類がありそれぞれ効能が違います。

さらに、食事からだけでは十分な摂取が期待できないため、サプリメントを活用したペプチド摂取がおすすめです。

それでも、勉強や部活などで忙しく栄養バランスの取れた食事が難しいお子さんも多いようです。

栄養バランスに不安がある際は補助食品としてペプチドサプリを活用してみてはいかがでしょうか。