小学3年生女子(9歳)の平均身長・体重は？文科省最新データを基に解説

[word_balloon id=”3″ size=”S” position=”L” name_position=”hide” radius=”true” avatar_shadow=”true” avatar_border=”true” balloon=”bump” balloon_shadow=”true” icon_type=”question” icon_position=”top_left” icon_size=”M”]うちの子クラスメイトより極端に背が低くない？[/word_balloon] [word_balloon id=”2″ size=”S” position=”L” name_position=”hide” radius=”true” avatar_shadow=”true” avatar_border=”true” balloon=”bump” balloon_shadow=”true” icon_type=”question” icon_position=”top_left” icon_size=”M”]9歳から将来背を伸ばすためにできることはある？[/word_balloon]

9歳というと、小学校3年生から4年生にかけての時期です。

女の子は男の子より早めに成長期が始まる子が多いようです。

周りの子と比べて体格が小さい、身長が伸びないと悩み始める時期でもあるでしょう。

では、9歳女の子の平均身長はどのくらいでしょうか。

[word_balloon id=”1″ size=”S” position=”R” name_position=”under_avatar” radius=”true” name=”成長サプリマスター” avatar_flip=”h” balloon=”bump” balloon_full_width=”true” font_color=”#000000″ bg_color=”#ffffff” border_color=”#000000″ icon_type=”star” icon_position=”top_right” icon_size=”L”]文部科学省の報告書を基に、9歳女子の成長状況について以下をご紹介します。[/word_balloon]

この記事で説明すること
9歳女子の月齢ごとの平均身長・体重 低身長が疑われる身長 9歳の時期に身長を伸ばすためにできること

[word_balloon id=”1″ size=”S” position=”R” name_position=”under_avatar” radius=”true” name=”成長サプリマスター” avatar_flip=”h” balloon=”bump” balloon_full_width=”true” font_color=”#000000″ bg_color=”#ffffff” border_color=”#000000″ icon_type=”star” icon_position=”top_right” icon_size=”L”]10歳女の子の標準的な身長を文部科学省データで説明した記事は以下です。[/word_balloon]

9歳女子の平均身長

9歳女子の平均的な身長分布を表にしました。

以下の表は文部科学省が発表する学校保健統計調査報告書（令和2年度）を基に編集部で作成しています。

女の子は男の子よりも成長期が始まるのが早いので、10～11歳で成長期のピークを迎える子も少なくありません。

[word_balloon id=”1″ size=”S” position=”R” name_position=”under_avatar” radius=”true” name=”成長サプリマスター” avatar_flip=”h” balloon=”bump” balloon_full_width=”true” font_color=”#000000″ bg_color=”#ffffff” border_color=”#000000″ icon_type=”star” icon_position=”top_right” icon_size=”L”]ですから、標準的な範囲内での身長差が13㎝を超えて広がる時期です。[/word_balloon]

正常に成長しているにもかかわらず、周りと比べて背が低いことに悩む子も出てくるでしょう。

[word_balloon id=”1″ size=”S” position=”R” name_position=”under_avatar” radius=”true” name=”成長サプリマスター” avatar_flip=”h” balloon=”bump” balloon_full_width=”true” font_color=”#000000″ bg_color=”#ffffff” border_color=”#000000″ icon_type=”star” icon_position=”top_right” icon_size=”L”]平均身長（標準身長）だけでなく、標準的な身長（±SD）に入っているかどうかに着目しましょう。[/word_balloon]

低身長の疑いがある目安－2.0SD

病院での検査が勧められる程度の「低身長」とは、平均身長を元にした身長標準偏差スコアが「－2.0SD以下」を指します。

－2.0SDは統計用語で、同性・同年齢の子どもを100人無作為に集めたときに低い方から2～3番目までに入る子どもです。

以下の表は9歳女子の－2.0SDにあたる身長を示したものです。

体の発達のスピードや時期には個人差があります。

ゆっくり伸びる子もいますし、早く身長が伸びて、その後はあまり伸びずにいる子どももいます。

最近はインターネットから身長に関する情報を得ることもできます。

[word_balloon id=”1″ size=”S” position=”R” name_position=”under_avatar” radius=”true” name=”成長サプリマスター” avatar_flip=”h” balloon=”bump” balloon_full_width=”true” font_color=”#000000″ bg_color=”#ffffff” border_color=”#000000″ icon_type=”star” icon_position=”top_right” icon_size=”L”]しかし、お子様の年齢と身長を確認し、-2SD以下の場合は、専門家にご相談されることをお勧めします。[/word_balloon]

治療が必要なレベルの低身長に関する検査は専門医でしかできません。

[word_balloon id=”1″ size=”S” position=”R” name_position=”under_avatar” radius=”true” name=”成長サプリマスター” avatar_flip=”h” balloon=”bump” balloon_full_width=”true” font_color=”#000000″ bg_color=”#ffffff” border_color=”#000000″ icon_type=”star” icon_position=”top_right” icon_size=”L”]子どもの身長が心配であれば、低身長の専門医に相談しましょう。[/word_balloon]

9歳女子の平均体重

9歳女子の平均的な体重分布を表にしました。

以下の表は、文部科学省が発表する学校保健統計調査報告書（令和2年度）を基に編集部で作成しています。

多くの女の子が体重を気にし始める時期でしょう。

１㎏増えただけでも気になる、同じくらいの身長でももっとスリムな子がいるなど、周りと比較することも多くなります。

[word_balloon id=”1″ size=”S” position=”R” name_position=”under_avatar” radius=”true” name=”成長サプリマスター” avatar_flip=”h” balloon=”bump” balloon_full_width=”true” font_color=”#000000″ bg_color=”#ffffff” border_color=”#000000″ icon_type=”star” icon_position=”top_right” icon_size=”L”]でも、成長期の重要な時期に無理なダイエットは決してしてはいけません。[/word_balloon]

男女とも就寝時間が遅くなるのもこの時期です。

伸長に良い習慣を身に付けられるよう親の助けが必要です。

[word_balloon id=”1″ size=”S” position=”R” name_position=”under_avatar” radius=”true” name=”成長サプリマスター” avatar_flip=”h” balloon=”bump” balloon_full_width=”true” font_color=”#000000″ bg_color=”#ffffff” border_color=”#000000″ icon_type=”star” icon_position=”top_right” icon_size=”L”]体重の増加と身長の伸びには個人差があり、タイミングがずれることも多いです。[/word_balloon]

9歳は運動に比例し背が伸びる時期

9歳になると、自発的に物事を進めようとします。

なので、1日の生活リズムを自分で作り上げるようになります。

ここで、多くの子どもが失敗してしまうのが「伸長習慣」とかけ離れてしまうことです。

子どもは、以下のような活動をするようになるでしょう。

友達関係が広がり、明朗になる よく喋るようになり、活発に動きまわる 体が丈夫になり、運動能力が増す 自転車で友達と冒険に出かける

生活習慣は、日々の活動が活発になることに反比例して不規則になります。

ですので、子どもが伸長習慣を身に付けられるように親の手助けが必要です。

この時期の女の子は、適度な運動と栄養で伸び率が高くなります。

[word_balloon id=”1″ size=”S” position=”R” name_position=”under_avatar” radius=”true” name=”成長サプリマスター” avatar_flip=”h” balloon=”bump” balloon_full_width=”true” font_color=”#000000″ bg_color=”#ffffff” border_color=”#000000″ icon_type=”star” icon_position=”top_right” icon_size=”L”]1日に必要なカルシウム摂取量を確実にキープしましょう。[/word_balloon]

「9歳の壁」子どもに起きる変化

哲学者・教育者であったルドルフ・シュタイナーは、「シュタイナーの教育方法論の特質」の中で、9歳を「児童期第1期と第2期の過渡期」と説明しています。

勉強面や内面的成長の変化を指し、「9歳の壁」とも呼ばれています。

「9歳の壁」とは、子どもの自己肯定感が失われやすく、自信が持てなくなることを指します。

7歳～9歳の第1期児童期：身体の動きと別に頭で思考することを覚える年齢 9歳～の第2期児童期：「自己意識」を強める年齢

小学校の授業でも動物や植物、国語の文法など、外の世界に視点を向けるような内容が増えてきます。

また、分数や割り算といった抽象的思考が必要になり始めます。

子どもの発達には差があるため、抽象的思考を獲得していない子どもが、「9歳の壁」を越えられないという事態が生じます。

「これまで問題なく勉強ができていたのに、急に自信をなくし、勉強が苦手になった」ということが起こり得る時期です。

また、「他者意識」が発達し、他人と比較して自分を認識するようになります。

そのため、子どもの自己評価や自尊心が低下してしまいます。

子どもに家事を手伝わせてほめる

他人と比較して自己評価が低くなった子どもに必要なのは、あらためて自信をつけさせることです。

親が子どもに自信をつけさせる方法は、「ほめる」ことです。

「すごい」「すばらしい」「さすが」「ありがとう」といった言葉を使って子どもをほめましょう。

ほめるポイントが見つからないと思う時は、子どもに家事を手伝ってもらいましょう。

洗濯物をたたませたり、洗い終わった食器を棚に戻してもらったり具体的に指示します。

そうすれば、「丁寧にたためたね」「手伝ってくれてありがとう」とほめることができます。

子どもも、役に立てたと実感することで、自己肯定感が養われます。

[word_balloon id=”1″ size=”S” position=”R” name_position=”under_avatar” radius=”true” name=”成長サプリマスター” avatar_flip=”h” balloon=”bump” balloon_full_width=”true” font_color=”#000000″ bg_color=”#ffffff” border_color=”#000000″ icon_type=”star” icon_position=”top_right” icon_size=”L”]子どもが重要な成長段階にいることを理解して、あたたかく見守りましょう。[/word_balloon]

身長を伸ばすために9歳で気をつけるべきこと

9歳女子は成長期を迎えるあにあたり、成長ホルモンの分泌を多く保つために重要な時期です。

成長スパートの時期を長くキープするために大切な4つのポイントは以下です。

必要な栄養素を摂取する 栄養素はチームワークで働く性質があるので、幅広い栄養素をバランス良く摂取することが重要です。 ストレスをコントロール ストレスが大きいと、成長ホルモンが分泌されにくくなってしまいます。 子どもの話をよく聞き、親が子どもの味方であることを伝えることが重要です。 十分な睡眠 成長ホルモンは入眠から約2時間が分泌のピークと言われます。 就寝前のゲームやスマホの使用を控えることにより睡眠の質を高めることが重要です。 適度な運動 成長期に自重を使った全身運動の習慣をつけることにより、成長ホルモンの分泌がアップし、骨や筋肉を刺激できます。

[word_balloon id=”1″ size=”S” position=”R” name_position=”under_avatar” radius=”true” name=”成長サプリマスター” avatar_flip=”h” balloon=”bump” balloon_full_width=”true” font_color=”#000000″ bg_color=”#ffffff” border_color=”#000000″ icon_type=”star” icon_position=”top_right” icon_size=”L”]子どもの背を伸ばすために親ができる重要なポイントについてこちらで分かりやすく説明しています。[/word_balloon]

まとめ：成長期を迎える9歳の身体に質の良い栄養を

[word_balloon id=”1″ size=”S” position=”R” name_position=”under_avatar” radius=”true” name=”成長サプリマスター” avatar_flip=”h” balloon=”bump” balloon_full_width=”true” font_color=”#000000″ bg_color=”#ffffff” border_color=”#000000″ icon_type=”star” icon_position=”top_right” icon_size=”L”]9歳の女子は成長期を迎える大切な時期です。
運動・質の良い睡眠・バランスの良い食事など、成長に大切な生活習慣を整えるために、親のサポートは欠かせません。[/word_balloon] [word_balloon id=”1″ size=”S” position=”R” name_position=”under_avatar” radius=”true” name=”成長サプリマスター” avatar_flip=”h” balloon=”bump” balloon_full_width=”true” font_color=”#000000″ bg_color=”#ffffff” border_color=”#000000″ icon_type=”star” icon_position=”top_right” icon_size=”L”]骨の伸びに必要な栄養を毎日バランスよく摂ることを意識してください。[/word_balloon] [word_balloon id=”3″ size=”S” position=”L” name_position=”hide” radius=”true” balloon=”bump” balloon_shadow=”true” icon_type=”sweat” icon_position=”top_left” icon_size=”M”]でも、毎日の献立を考えるのは大変[/word_balloon] [word_balloon id=”1″ size=”S” position=”R” name_position=”under_avatar” radius=”true” name=”成長サプリマスター” avatar_flip=”h” balloon=”bump” balloon_full_width=”true” font_color=”#000000″ bg_color=”#ffffff” border_color=”#000000″ icon_type=”star” icon_position=”top_right” icon_size=”L”]多くの家庭で、ローコストで手軽に続けられる成長サプリを活用しています。
大切なのは、高いサプリを2，3カ月続けるのではなく、基本的な成分をまんべんなく配合したコスパの良いサプリメントを1年以上の長期で飲み続けることです。[/word_balloon] [word_balloon id=”1″ size=”S” position=”R” name_position=”under_avatar” radius=”true” name=”成長サプリマスター” avatar_flip=”h” balloon=”bump” balloon_full_width=”true” font_color=”#000000″ bg_color=”#ffffff” border_color=”#000000″ icon_type=”star” icon_position=”top_right” icon_size=”L”]成長期にいる子どもの健やかな心身の成長を助けてくれるサプリメントを比較した記事は以下です。[/word_balloon]